月一のヨーコちゃん先生。「お腹、ポチャって出てきちゃいますよぉ」って指先でツンって。ひゃぁ。

スクワット薦められる、朝夕3回からどうかと。まぁもうちょっと仕事でも動いてるので負荷増えないと思うのだけれど。帰ってちょっと調べたら「腹が凹むポーズ」腕立て伏せの両肘ついて静止みたいなヤツ、30秒やってみたキツイなるほど。でもこれ、正常位のセックスのときなっちゃう姿勢だ、はっ。